Nu menar jag inte att man ska vara snabbast i världen. För det är det ju inte så många som är. Men visst vore det väl kul att vara snabbast i familjen? En del av er är säkert det och till er vill jag bara säga grattis. Ni som har en pojkvän/sambo/bror eller annan (manlig) träningskompis som ni är jämnstarka med vill jag också gratulera. Alla ni kan sluta läsa, för det här gäller er som inte kan räkna in er i ovanstående grupper.
Hur gör man då om man är tillsammans med en kille som ägnat 20 år av sitt liv på cykelsadeln? En sån som vet att cykling är en grymt jobbig sport, som blivit specialist på tröskelpass och som kört alla de värsta tävlingarna. En sån som alltid är starkare än dig, oavsett hur vältränad du är. Oavsett hur otränad han är. Ni vet den där typen som får putta dig hem efter ett alldeles för långt pass i alldeles för högt tempo. Sådär som det kan bli när man inte är lika starka.
Under årens lopp har jag funderat mycket på vilka lösningar man kan tänka sig för att komma tillrätta med det här delikata problemet. Så här följer nu några, mer eller mindre beprövade, knep och överenskommelser som jag kan rekommendera:
- Semester-dealen. Nu menar jag inte den klassiska cykelsemestern på Gotland, utan en semester där cyklingen är en av flera komponenter. Bra metod som t ex kan tillämpas när man åker på bilsemester i Europa eller på andra ställen där man har med sig cyklarna. Det hela går helt enkelt ut på att man kommer överens om en hastighet som passar för att man ska hinna se något av omgivningarna och samtidigt fota på lämpliga platser.
- Semester-dealen extended version. Kräver en karta per cyklist och en del planerande innan man kan ge sig iväg. Man rekar helt enkelt två parallella turer, en kort och en lite (mycket?) längre. Snabb cyklist = lång runda. Som extra bonus går det naturligtvis att leta reda på lämpliga fikaställen där de båda rundorna möts vid lunchtid.
- Lilla klingan. Tillämpas med fördel på landsvägscykel. Den starkare cyklisten får endast cykla på lilla klingan, under hela passet. Dessutom får personen i fråga dra. En kuperad bana och lite motvind garanterar att den svagare cyklisten hänger med. Hela vägen.
- Landsvägscykel vs. MTB. Låt din starkare träningspartner köra MTB medan du kör landsvägscykel. Försäkra dig om att MTB-åkaren i fråga får köra med rejält mönstrade däck, d v s sådana som man bara har när det är som blötast i skogen under vår och höst. Eller varför inte ett par tungtrampade dubbdäck? Välj metoden när ni ska köra långa asfaltspass.
Att ha träningssällskap är trevligt. Särskilt när alla i sällskapet får ut något av träningen. Om man nu inte orkar prova ovanstående tricks för att bli jämn med sin pojkvän/sambo/bror etc så kan man ju alltid skicka ut ett mail på Bimbo-Bikers mailinglista. Där finns det garanterat träningssällskap – men hav tålamod – det tar ett par gånger att hitta en jämn träningskompis. Särskilt när det finns nästan 500 personer att provträna med.
/aNNa
(2002)
